Bagaimana Menyiapkan Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat), Sempurna

Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat). Biji bunga matahari yang biasa kita sebut kuaci, ternyata juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Capcay, makan enak dan bergizi ini tentu tidak pernah gagal memanjakan lidah dan mengenyangkan perut kita. Merdeka.com - capcay, meski sudah sering kita makan dan menganggapnya sebagai makanan Indonesia ternyata berasal dari Tiongkok yang biasa kita sebut dengan chinese food.

Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat) Oseng sampai bakso stgh matang - Masukan wortel dan buncis, oseng lagi sampai agak empuk. Setelah mulai empuk masukan kol, aduk sebentar kemudian. Capcay merupakan jenis masakan asal Tiongkok yang terdiri dari berbagai jenis sayur-sayuran dan dipadukan dengan rempah yang menambah kelezatan.

Apakah anda sedang mencari ide untuk resep capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat), pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan istimewa.

Biji bunga matahari yang biasa kita sebut kuaci, ternyata juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Capcay, makan enak dan bergizi ini tentu tidak pernah gagal memanjakan lidah dan mengenyangkan perut kita. Merdeka.com - capcay, meski sudah sering kita makan dan menganggapnya sebagai makanan Indonesia ternyata berasal dari Tiongkok yang biasa kita sebut dengan chinese food.

Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan capcay bunga kol (tinggi protein dan sehat) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat) menggunakan 12 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat):

  1. Sediakan Bunga Kol 3 bonggol.
  2. Gunakan 1/2 potong wortel.
  3. Siapkan 1/4 kg putih telur rebus.
  4. Gunakan 8 bh bakso ukuran kecil.
  5. Siapkan 4 cabai setan.
  6. Gunakan 5 siung bawang merah iris tipis.
  7. Siapkan 3 siung bawang putih iris tipis.
  8. Sediakan Garam.
  9. Ambil Kaldu jamur.
  10. Ambil Gula pasir.
  11. Ambil 100 ml air.
  12. Sediakan 1 sdt maizena cairkan.

Wortel yang mengandung vitamin A, kembang kol yang tinggi serat dan air, dan berbagai jenis sayur lainnya dalam capcay menawarkan segudang. Daging ayam tanpa kulit sangat tinggi akan protein hewani. Dalam daging ayam tanpa kulit khususnya bagian dada, terdapat juga kalori serta lemak jenuh dan tidak jenuh. Ini yang menyebabkan para pelaku fitness rajin mengkonsumsi daging ayam tanpa kulit yang tinggi akan protein.

Cara menyiapkan Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat):

  1. Tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum, lalu masukkan cabai juga..
  2. Setelah itu masukkan bakso dan putih telur aduk-aduk sebentar masukkan lagi bunga kol dan wortel beserta air. Tunggu kurang lebih 3 menit sampai mendidih dan sayur biar empuk..
  3. Lalu masukkan bumbu-bumbu : garam, kaldu jamur, gula pasir dan maizena yg tadi telah dicairkan..
  4. Aduk sebentar hingga bumbu merata. Lalu icip rasa jika sudah empuk siap disajikan..

Capcay menjadi salah satu hidangan komplit yang mengkombinasikan antara sayur dan protein. Tak jarang menu capcay kerap ditambahkan sebagai menu sehat harian yang enak dan praktis dibuat. Sebab, cara membuat capcay terbilang nggak ribet dan simple banget. Berbagai buah tinggi protein ini tentunya dapat kita jadikan alternatif camilan yang lebih sehat dan pasti mengenyangkan. Tidak hanya itu, kurma juga mengandung kalium tinggi yang membantu menghindari beberapa masalah kesehatan dan sumber serat yang baik untuk menstabilkan gula darah.

Demikian resep terbaik membikin Capcay Bunga Kol (Tinggi protein dan sehat), monggo dilakukan ditempat anda dengan mengikuti semua bahan bahan dan petunjuk detail diatas. Ingat dibookmark website ini jadi anda mampu dengan cepat kembali kesini bila ada yang terlupa atau bermaksud menemukan artikel resep menarik yang diinginkan. Atau berikan email anda, agar selalu mendapatkan update resep termudah dari kami. Happy Cooking. Resep didapatkan dari: https://cookpad.com

"Tuliskan dalam hatimu bahwa setiap hari adalah hari terbaik dalam setahun." -Ralph Waldo Emerson-

Show Comments

Recent in Recipes

Copyright © 2020

Majalah Resep